負担がかからない足パカの魅力【運動が苦手な人にも続けやすい】

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寝ている間に首の形を改善

寝具

費用相場と選び方

スマホやパソコンを使う人が多くなった現代では、ストレートネックという症状を持つ人が増えています。ストレートネックとは、本来曲がっているはずの首の骨がまっすぐになっている状態のことです。人間の頭は15〜20キロほどもあるといわれています。この重い頭を支えるために、人間の首はS字カーブになるようになっています。ですが前かがみの姿勢を長く続けていると、S字カーブがなくなってしまい、ストレートネックとよばれる首がまっすぐの状態になってしまいます。そうなると首に大きな負担がかかるため、肩こりや背中の痛み、腰痛などを引き起こしかねません。また頭が前の方に落ちてしまうので、猫背となり見た目にも美しくありません。ストレートネックの改善は姿勢の改善が重要なのですが、枕を使うのも改善には有効です。ほとんどの人は適切な高さよりも高すぎる枕を使っているといわれており、ストレートネックを悪化させてしまう原因になっています。ストレートネックに対応した枕も市販されており、3000〜10000円ほどの価格帯で販売されています。高ければいいとは限らず、できたら実際に試してから購入するのがベストです。枕専門店などで合わせてもらうとよいでしょう。また口コミなどを確認するのも選び方の参考になります。実際に改善したという口コミが多く見られるのならばある程度信頼がおけるはずです。なるべく多くの口コミが集まるショップで選ぶのもおすすおすすめです。